Fysioterapi

Lider du af hovedpine?

Du er ikke alene. En meget stor del af verdens befolkning (op mod 66%) oplever hovedpine i løbet af livet, hvilket gør det til en af de mest udbredte lidelser i nervesystemet – og en hyppig årsag til sygemelding.

Hovedpine kommer i mange former med op mod 200 forskellige typer, afhængigt af hvordan de inddeles. Derfor findes der også mange forskellige behandlingsmuligheder, men desværre florerer der ofte tvivlsomme råd på nettet, som ikke er baseret på den nyeste viden på området.

Årsager til hovedpine

Årsager til hovedpine er mange og ofte uklare. Hovedpine opdeles overordnet i to kategorier: primær og sekundær hovedpine. Ved primær hovedpine er selve hovedpinen årsagen til smerterne, som det eksempelvis er tilfældet med migræne og spændingshovedpine. Migræne er nok den bedst kendte type, men den præcise årsag kendes ikke. Symptomerne er dog blevet kædet sammen med udvidelse af blodkar i hjernen. For spændingshovedpine er det ikke direkte muskelspændinger, der forårsager hovedpinen, selvom spændinger kan udløse den. Sekundær hovedpine opstår derimod som følge af andre problemstillinger, såsom nakke- eller kæbeproblemer. Fælles for de fleste hovedpinetyper er, at forskellige udløsende faktorer som muskelspændinger, stress og søvnmangel kan forværre smerterne, ligesom disse faktorer generelt har en negativ indvirkning på mange typer smerter.

Vær opmærksom på medicinoverforbrug

Tager du smertestillende medicin regelmæssigt, kan det faktisk i sig selv udløse hovedpine, hvis du har taget det fast over lang tid. Oplever du tilbagevendende eller vedvarende smerter, er det vigtigt at søge hjælp hos en sundhedsperson med viden om hovedpine.

Find årsagen til din hovedpine

Hvis du ofte oplever hovedpine, så prøv at identificere om der er nogle bestemte ting der altid udløser den. Læg mærke til, hvornår hovedpinen opstår – f.eks. efter lang tid foran en computer eller hvis du har drukket meget kaffe eller for lidt vand. Prøv at justere dine aktiviteter, og se, om det hjælper at tage små pauser.

Hvis dine symptomer ikke aftager, eller hvis hovedpinen opstår pludseligt og kraftigt, bør du kontakte en læge eller sundhedsprofessionel. En specialiseret fysioterapeut kan også hjælpe dig med at finde årsagerne til din hovedpine og tilbyde målrettet behandling.

Behandling af bækkensmerter i Aalborg

Bækkensmerter, ofte oplevet som lændesmerter, er meget almindelige under en graviditet, hvor de kaldes bækkenløsning. Op mod 85% af gravide oplever smerter i bækkenet, som oftest aftager efter fødslen. For nogle varer smerterne dog ved, og op mod 10% har gener flere år efter.

Under graviditet skyldes smerterne kroppens naturlige tilpasning, hvor bækkenleddene bliver mere bevægelige for at gøre plads til fødslen. Det er en almindelig misforståelse, at vedvarende smerter skyldes øget bevægelighed eller fejlstillinger i bækkenet, men forskning har vist, at bækkenets bevægelighed er meget begrænset, også hos dem der har ondt og kan derved sandsynligvis ikke være årsagen til smerterne.

Udløsende faktorer til bækkensmerter

Bækkensmerter kan opstå af flere årsager, hvor de hyppigste årsager er:

• Trauma (f.eks. fald på bagdelen)
• Graviditet
• Gigtsygdomme (f.eks. reumatoid artrit eller morbus Bechterew)

Ofte forværres symptomerne ved forskellige typer af belastning i dagligdagen. For at komme smerterne til livs kan det være vigtigt at søge hjælp hos en kvalificeret fagperson for at få en præcis diagnose og målrettet behandling.

Lindring af bækkensmerter

Hvis dine smerter stammer fra bækkenet, kan der være flere ting, du selv kan gøre:

• Reducer belastning på ét ben ad gangen, som f.eks. løb, hop eller gå trapper.
• Del aktiviteter op i mindre intervaller,eks. støvsugning.
• Undgå at strække ud på musklerne omkring bækkenet, da det kan vedligeholde symptomerne fremfor at bedre dem.

Fysisk træning er ofte førstevalg til at lindre smerterne. Vælg en træningsform, der passer dig, og søg hjælp hos en fagperson, hvis det gør ondt at træne. Husk at uanset hvilken underliggende årsag der er til smerten, så er det lettere at håndtere dem hvis musklerne er stærke.

Specialiserede fysioterapeuter hos Budolfi Privathospital

Hos os er vi specialister i undersøgelse og behandling af bækkensmerter. Ved en konsultation får du en grundig undersøgelse, information om årsagen til dine smerter og vejledning i, hvordan du selv kan håndtere dem.

Vi lægger vægt på en aktiv tilgang med enkle øvelser og praktiske råd, så du hurtigt kan vende tilbage til din hverdag, fritidsaktiviteter eller arbejde. For langt de fleste er få konsultationer nok til at skabe varig bedring.

Behandling af piskesmæld i Aalborg

Har du fået piskesmæld, whiplash eller forstuvet nakken som det også kaldes? Piskesmæld opstår typisk ved en pludselig, hurtig bevægelse af nakken, som f.eks. under et biluheld.  Symptomerne kan være omfattende og ud over nakkesmerter, så oplever mange hovedpine, svimmelhed, balanceproblemer, udstråling til armene samt koncentrations- og hukommelsesbesvær.

Symptomer og undersøgelse

Ved piskesmæld kan man ofte angive præcist, hvornår skaden opstod. Selvom symptomerne varierer, er de sjældent relateret til en specifik skade, og MR-scanninger viser som regel intet unormalt. En MR-undersøgelse vil dog stadig være relevant hvis man mistænker en alvorlig skade på nakke eller hoved som følge af ulykken.

Da mange faktorer spiller ind – som syn, balance og nakkemusklernes funktion – er det vigtigt at finde de individuelle årsager til dine symptomer, hvorfor der er behov for en grund udredning for at tilbyde den bedste behandling.

Piskesmæld kan behandles

Efter et piskesmæld anbefales det at holde sig så aktiv som muligt og undgå stillinger eller aktiviteter, der forværrer smerterne. Hvis symptomerne ikke aftager inden for et par uger, bør du søge hjælp hos en kvalificeret fagperson med viden om piskesmæld.

Specialiseret fysioterapi

Hos Budolfi Privathospital møder du specialister i behandling af piskesmæld. Vi skræddersyr undersøgelse og behandling, så du får en grundig forklaring på dine symptomer og målrettede øvelser til at lindre eller fjerne dine gener.

Vores tilgang sikrer, at du selv kan tage hånd om smerterne med simple øvelser og gode råd. I nogle tilfælde kan mobiliserende teknikker bruges som lindring for at komme i gang med træningen. For langt de fleste vil få konsultationer være nok til at opleve betydelig bedring.

Behandling af hjernerystelse i Aalborg

Har du fået en hjernerystelse? Du er ikke alene. Hvert år diagnosticeres ca. 25.000 tilfælde i Danmark, ofte som følge af fald, sportsulykker eller andre stød mod hovedet. Hjernerystelse dækker over en række symptomer, som typisk omfatter:

• Hovedpine, svimmelhed og kvalme
• Lys- og lydfølsomhed
• Koncentrationsbesvær og træthed

Symptomerne varierer fra person til person, men for de fleste forsvinder de inden for et par uger.

Hvad skal du være opmærksom på?

Efter en hjernerystelse bør du undersøges af en fagperson med special viden på området. Vær særligt opmærksom på:

• Tiltagende kraftig hovedpine
• Gentagne episoder med opkast
• Svært nedsat bevidsthed eller krampeanfald

Oplever du disse symptomer, skal du søge akut hjælp. I dagene efter skaden er det vigtigt at have nogen, der holder øje med dig.

Hvad kan du selv gøre?

Selvom hvile er vigtig, bør du holde dig så aktiv som muligt, uden at forværre symptomerne. Start med rolige aktiviteter og øg gradvist intensiteten. Symptomer som hovedpine og træthed er almindelige, men ikke farlige.

Hvis symptomerne varer ved, bør du søge hjælp hos en læge eller fysioterapeut med erfaring i behandling af hjernerystelse.

Specialiseret behandling hos Budolfi Privathospital

Hos os møder du specialister i behandling af hjernerystelse. Vi skræddersyr undersøgelse og behandling til netop dine symptomer og giver dig:

• En grundig forklaring på dine gener
• Målrettede øvelser, som du selv kan udføre
• Praktiske råd til at lindre og håndtere dine symptomer

For langt de fleste kræves kun få konsultationer for at opnå betydelig bedring. Vores tilgang sikrer, at du hurtigt kommer tilbage til en normal hverdag og lærer at håndtere eventuelle tilbageværende gener.

Behandling af kæbesmerter i Aalborg

Kæbesmerter er mere almindelige, end man tror, og mange danskere oplever smerter i kæben. Årsagerne spænder fra spændinger i kæbemuskler og led til tandproblemer, og symptomerne kan inkludere ansigtssmerter, hovedpine og kliklyde fra kæben.

Smerterne kan opstå akut – f.eks. efter et tandlægebesøg eller et gab, der låser kæben – eller udvikle sig over tid, som ved tandpres eller tænderskæren. For nogle bliver generne tydeligere ved aktiviteter som tygning af hård mad.

Årsager til kæbesmerter

Kæbeleddet sidder ofte tæt på øregangen, og smerter herfra kan give udstrålende symptomer i ansigt og nakke. Typiske årsager inkluderer:

• Spændinger i kæbemusklerne
• Tandproblemer som ændret bid efter tandbehandling
• Nakkesmerter, som kan forårsage eller forværre kæbesmerter

Det er vigtigt at undersøge både kæben og nakken, da de ofte påvirker hinanden. Hovedpine er også et almindeligt symptom, der kan skyldes problemer med kæben og bør derfor inddrages som et fokusområde i en grundig undersøgelse.

Kæbesmerter kan behandles

Selvom massage af kæbemusklerne kan give kortvarig lindring, løser det sjældent årsagen til smerterne. Overvej disse tiltag:

• Kontakt tandlægen ved tænderskæren – en bideskinne kan hjælpe.
• Juster arbejdsstillinger, hvis du spænder op i kæbemusklerne.
• Søg hjælp hos en fysioterapeut, hvis smerterne vedvarer.

Specialiseret behandling hos Budolfi Privathospital

Hos os møder du specialiserede fysioterapeuter, der undersøger både kæbe, nakke og relaterede områder. Vi skræddersyr en individuel plan, som kan omfatte:

• Grundig information om din problemstilling
• Målrettede øvelser og praktiske råd
• Eventuelt samarbejde med din tandlæge for optimal behandling

Med vores specialiserede tilgang og individuelle løsninger er du i de bedste hænder til at få lindret dine kæbesmerter og genvinde din livskvalitet.