Spinalstenose er en aldersbetinget lidelse i rygsøjlen, der medfører, at nerverne inde i rygsøjlen bliver klemt, og patienten får smerter i det ene eller begge ben. Tilstanden er ufarlig og udvikler sig oftest meget langsomt, men den er generende og kan også være hæmmende for patientens aktive livsførelse. Her kan du læse om, hvordan vores ryg-fysioterapeut behandler og vejleder patienter med spinalstenose.
Hvordan behandles spinalstenose?
De patienter, der har milde symptomer på spinalstenose, behandles oftest med råd og vejledning, øvelser og træning. Patienter, der er svært ramt af lidelsen, kan i nogle tilfælde tilbydes en operation, der genskaber pladsen omkring nerverne.
Fysioterapi og øvelser
Et normalt fysioterapiforløb for spinalstenose her på Budolfi Privathospital indeholder 3 konsultationer hos fysioterapeuten. Behandlingen hos vores fysioterapeut er baseret på, hvad du selv kan gøre for at reducere smerterne og forbedre din evne til at spadsere ture. Det, du får hos os, er altså enkle øvelser og en vejledning i redskaber, du selv kan bruge til at forbedre din tilstand. Et behandlingsforløb for spinalstenose hos vores fysioterapeut koster kr. 1.785 og indeholder 3 konsultationer. Behandlingsforløbet strækker sig over en periode på 8 til 12 uger.
Ved den første konsultation foretager vores fysioterapeut en undersøgelse af dine smerter og din ryg samt en vurdering af, hvordan din dagligdags funktionsevne er påvirket af smerterne. Herefter bliver du instrueret i de øvelser, der letter trykket inde i ryggens hulrum, hvor nerverne er klemt. Formålet med øvelserne er at lindre smerterne. Øvelserne er enkle og kan udføres hjemme hos dig selv 4 til 8 gange om dagen.
Øvelserne virker ikke på alle patienter, men i de tilfælde, hvor træningen har en gavnlig effekt, vil smerterne aftage inden for 2-4 uger.
Der er stor forskel på, hvor besværet patienternes dagligdag er på grund af smerterne. Det er vigtigt at vide, hvordan din dagligdag er påvirket, sådan at vores fysioterapeut kan tilpasse øvelser og træning på en måde, så du får størst udbytte af træningen.
Vores fysioterapeut vil typisk bede dig om at udføre de smertelindrende øvelser derhjemme i 4 uger, før du kommer tilbage til kontrol hos os. Afhængigt af, hvor meget du er bedret, justeres de smertelindrende øvelser, og du vil blive instrueret i, hvordan du får dine ryg- og benmuskler i bedre kondition, således at din gangdistance kan blive bedre.
Smertelindrende tips
Tillad dig selv at synke lidt sammen i lænden, så ryggen krummer en smule, når du sidder. Hvis du sidder med rank ryg og svaj i din lænd, klemmer du sammen om nerverne i lænden. Derfor vil det oftest være pinefuldt for dig at sidde med rank ryg.
I den oprejste stilling vil du have et naturligt svaj i din lænd. Svajet i lænden vil gøre, at der klemmes sammen om nerverne i din lænd. Du letter trykket på nerverne ved at stå med det ene ben på en lille kasse eller skammel. I køen i supermarkedet kan det være lindrende at stå med den ene fod oppe på den hylde, der er under de fleste indkøbsvogne.
Hvad er spinalstenose?
Spinalstenose er en aldersbetinget tilstand, som medfører forsnævring af rygsøjlens hulrum. Forsnævringen sker, fordi ryggens ledbånd bliver tykkere med alderen, knoglerne forandrer sig, og bruskskiverne (diskus) kan begynde at bule ud. Samlet set kan disse forandringer medføre, at de nerver, der løber gennem rygsøjlen, bliver klemt, så der opstår smerter. Smerterne vil typisk stråle fra balderne og ned gennem det ene eller begge ben. Udover smerter kan patienten være generet af sovende, snurrende eller prikkende fornemmelser i benet. Oftest vil symptomerne mærkes kraftigere, når patienten spadserer en tur eller står oprejst i længere tid. Symptomerne mærkes mindre kraftige, når patienten sidder ned eller bøjer ryggen forover. Hos nogle er smerterne så generende, at patienten kun kan gå kortere distancer.
Hvordan får jeg tid hos en fysioterapeut?
Som patient og borger kan du frit komme i behandlingsforløb hos fysioterapeuterne på Budolfi Privathospital, præcis som på enhver anden fysioterapiklinik. Vores dygtige fysioterapeuter er specialiserede inden for ryglidelser samt fod- og ankellidelser.
Ønsker du professionel hjælp til dine gener, så kontakt os for at booke en tid. Vi står klar til at hjælpe dig med ekspertbehandling og personlig opmærksomhed.
Mere viden om spinalstenose
Læs mere om spinalstenose på Sundhed.dk her.
Læs mere om behandlingsforløb hos vores fysioterapeut her.
